標準体重まで36キロ

あすけんというカロリー管理アプリでカロリー計算ダイエット取り組む。

もう幾度となく失敗してるので適当に。

2段階で目標設定。

第1目標年内100キロ切り。

運動しないので筋肉も落ちるし、間食をやめればいけるはず。

そこからは活動エネルギーｘ0.8倍くらいで節制しれ第2目標来年5月までに90キロ切るという計画。

90キロを切るまではソフトボールをやらないぜ。と家族に宣言した。

実際のところ、術後3週間、左足は接地禁止。

足を地面につけれるようになったのは2日前。ソフトボールどころか普通の歩行すらちゃんとできる気がしない。痛いし怖い。

いずれ体重を減らさなきゃ、アキレス腱をかばうほかの関節や筋肉がやられてしまって、膝や腰もやられてしまう。

あと35キロ減らしても、まだ標準体重。気長に。